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Monday.


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 適度
1 分

セット2: 1ラウンド
20 秒

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 適度
1 分
ウェイト: 適度
1 分
ウェイト: 適度
1 分

セット4: 1ラウンド
20 秒

セット5: 3ラウンド


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