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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
10 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
1 分


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Booty Builder

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Core Shaping

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中級 14 分  
Core   Dumbbells

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