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Exercises

セット1: 2ラウンド
Walking High Knees
Walking High Knees
1 分
Front Kicks
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1 分
Transition
Transition
15 秒

セット2: 3ラウンド
Glute Kickbacks
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1 分
Squat Pulses
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1 分
Rest
Rest
15 秒
Glute Circles
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1 分
Glute Reverse Squats
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1 分
Rest
15 秒
Squats
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1 分


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