App Storeでダウンロード
タグ

説明

Do everyday!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Jogging
1 分
Butt Kicks
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Right Leg Stretch
30 秒
Left Leg Stretch
30 秒

セット2: 1ラウンド
Butterfly
1 分
Right Lunge
1 分
Drop The Knee
30 秒
Right Lunge
30 秒
Right Stand
1 分
Middle Stand
1 分
Left Stand
1 分
Left Lunge
1 分
Drop The Knee
30 秒
Left Lunge
30 秒
Pull Legs Together
30 秒
Butterfly
30 秒
Right Jazz Split
1 分 30 秒
Attempt to Split
30 秒
Left Jazz Split
1 分 30 秒
Attempt to Left Split
30 秒


関連するワークアウト

Splitssssss
18 分, 中級
Split
4 分 45 秒, 初心者
Splits
32 分 20 秒, 激しい
Splits
37 分, 中級
Do the splits!
27 分 37 秒, 中級
Splits Stretches
12 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

中級 2 分  
Core   No Equipment
Splits

Splits

初心者 2 分 30 秒  
Yoga  
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

初心者 12 分  
Yoga   Exercise Mat
Winter work: Arms

Winter work: Arms

初心者 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Split The Splits

Split The Splits

激しい 7 分  
Yoga  
Pull Through

Pull Through

激しい 12 分  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー