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Exercises

セット1: 2ラウンド
Eliptical
12 分 30 秒
Ab Crunch
1 分 30 秒
Back Raise
1 分 30 秒
Tricep Press
1 分 30 秒
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分 30 秒
Shoulder Press
1 分 30 秒
Cable Row
1 分 30 秒
Lat Pull down
1 分 30 秒
Calf Press
1 分 30 秒
Leg Extension
1 分 30 秒
Leg Curls
Leg Curls
1 分 30 秒
Leg Press
Leg Press
1 分 30 秒
Eliptical
5 分
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
12 分 30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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