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激しいワークアウト

TUESDAY WORKOUT

激しい   16 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbells

Geo Maximoff
 		    追加者 Geo Maximoff
TUESDAY WORKOUT
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Tricep exercises

Exercises

セット1: 3ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
25 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
25 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
25 秒
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
25 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 秒
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
25 秒
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
25 秒
Rest
Rest
30 秒

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