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Better abs


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
45 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 秒
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分
Rest
Rest
20 秒
In and Outs
In and Outs
30 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒


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