App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 秒
Crunches
Crunches
40 秒
Side Crunches
Side Crunches
53 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
49 秒
In and Outs
In and Outs
50 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
52 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
10 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分


関連するワークアウト

Abs
3 分 50 秒, 中級
Abs
3 分 40 秒, 中級
Abs
8 分, 激しい
Abs
7 分, 激しい
Abs
7 分 30 秒, 中級
Abs
5 分,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー