App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Side Stretch
Seated Side Stretch
1 分

セット2: 1ラウンド
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分

セット3: 1ラウンド
Sit-up with Stretching
Sit-up with Stretching
1 分

セット4: 1ラウンド
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 分


関連するワークアウト

Stretch
9 分,
Stretching
8 分, 中級
Good Stretching
7 分 30 秒,
Stretch
9 分, 中級
Stretch
15 分, 初心者
Stretch
3 分 45 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

激しい 100 秒  
Legs   Wall
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

激しい 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Ripped Arms By PLAYFIT365

Ripped Arms By PLAYFIT365

激しい 23 分  
30 Day Abs and
Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

激しい 3 分 30 秒  
Back   No Equipment
Wall Plank

Wall Plank

激しい 2 分  
Arms  
*BMC Oblique Activation *E

*BMC Oblique Activation *E

激しい 11 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー