App Storeでダウンロード
タグ

説明

Break up the monotony


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm-Up Walk
1 分 15 秒
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Run
Run
1 分
Sprint
15 秒

セット2: 3ラウンド
Rest
Rest
15 秒
Sprint
Sprint
15 秒

セット3: 1ラウンド
Walking
1 分


関連するワークアウト

Nighttime Workout
10 分 30 秒, 中級
Daily Workout
4 分 14 秒, 中級
Daily Workout
5 分 25 秒, 中級
Morning Workout
29 分, 中級
Workout
33 分, 激しい
My Work
5 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

激しい 20 分  
Cardio   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

初心者 9 分  
Yoga   Exercise Mat
Speed Training

Speed Training

激しい 25 分  
Legs   Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells
Zach Even-Esh Workout C

Zach Even-Esh Workout C

激しい 36 分  
Back   Barbells
Walking

Walking

初心者 1 時間  
Zach Even-Esh Workout A

Zach Even-Esh Workout A

中級 28 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー