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説明

30 minute workout that can be done at home: increases heart rate, and improves health and fitness.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Side Squats
Side Squats
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Chair Pose
Chair Pose
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Curtsy Lunge
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Single Leg Toe Touch
Single Leg Toe Touch
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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