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説明

Rowing, legs, abs, shoulders


Exercises

セット1: 1ラウンド
Fast Rowing
Fast Rowing
1 分

セット2: 20ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
2 分

セット3: 1ラウンド
Fast Rowing
Fast Rowing
1 分

セット4: 20ラウンド
Overhead Press
Overhead Press
1 分

セット5: 1ラウンド
Fast Rowing
Fast Rowing
1 分

セット6: 20ラウンド
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 分


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