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Exercises

セット1: 4ラウンド
Barbell Shrug
1 分
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 分
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 3ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分


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22 分, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Back   Dumbbells, Barbells

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