激しいワークアウト

Hell

激しい Duration 21 分

ターゲットエリア: Chest

器具: Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Barbell, Bench

追加者 Bryant Mendez

タグ

フルジムのワークアウト胸のワークアウトプルアップバーのワークアウトディップバーのワークアウトダンベルのワークアウトバーベルのワークアウトベンチのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド

Pull-ups

30 秒

Elevated Chest Dips

1 分

セット2: 5ラウンド

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 秒

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

45 秒

Dumbbell Fly

1 分

Incline Dumbbell Bench Press

1 分

関連するワークアウト

6 分, 激しい

32 分, 中級

24 分, 激しい

31 分 45 秒, 激しい

35 分, 激しい

20 分 24 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells

このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ器具を使ったワークアウト

Monday's Upperbody Supersets

Monday's Upperbody Supersets

49 分 30 秒, 激しい