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Exercises

セット1: 4ラウンド

セット2: 4ラウンド
Decline Dumbell
1 分

セット3: 4ラウンド

セット4: 4ラウンド

セット5: 3ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
Reverse Chest Flys
失敗までの回数
❤️ 最大(ゾーン5)
Dumbell Chest Fly Raises
失敗までの回数

セット6: 4ラウンド

セット7: 4ラウンド


セット9: 3ラウンド
Towel Rope Curls
1 分


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