App Storeでダウンロード
タグ

説明

Smaller waist, thicker thighs, bigger booty.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
35 秒
Rest
Rest
15 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Plank Hip Rotations
40 秒
Rest
25 秒
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Rest
Rest
25 秒
Squats
Squats
35 秒
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒
Rest
Rest
15 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 秒


Workout Discussion

19 Jan
When i read this i was like "SLIM THICK WIT YO CUTE ASS" lol

関連するワークアウト

LP Slim Down
7 分 10 秒, 激しい
Legs, Thighs, Stomach & Butt
8 分 10 秒, 中級
Butt & Abs
12 分, 中級
Thighs And Butt
6 分, 激しい
Abs & Ass
10 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激しい 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

中級 7 分  
Inner Thigh Gap Anyone?

Inner Thigh Gap Anyone?

激しい 2 分 30 秒  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

激しい 8 分  
Core   No Equipment
Notice Smaller Waist In A Week

Notice Smaller Waist In A Week

中級 115 秒  
Core  
30 Second Timer

30 Second Timer

初心者 11 分  

ワークアウトのカテゴリー