Bikini Butt ⚕️

This is a lower body workout suitable to me the days I suffer with migraines bcz it doesnt include exercices with Jumps!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Lunges R

30 秒

Lunges L

30 秒

Squats

30 秒

Rest

15 秒

Side Lunges R

30 秒

Side Lunges L

30 秒

Squats

30 秒

Lateral Leg Lifts R

30 秒

Lateral Leg Lifts L

30 秒

Squats

30 秒

Rest

15 秒

セット2: 3ラウンド

Reverse Lunges R

30 秒

Reverse Lunges L

30 秒

Rest

15 秒

セット3: 3ラウンド

Reverse Lunge to Right Side Lunge

30 秒

Reverse Lunge to Left Side Lunges

30 秒

Rest

15 秒

セット4: 3ラウンド

Step Ups with Knee Lifts

1 分

Prepare To Bulagrian Split Squats

10 秒

Bulgarian Split Squats

30 秒

Change Legs

10 秒

Bulgarian Split Squats

30 秒

Rest

15 秒

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