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激しいワークアウト

Absolute Arms

激しい   6 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbells

Marcello Richards
 		    追加者 Marcello Richards
Absolute Arms
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Focus on your biceps and triceps for tights looking muscles.

Exercises

セット1: 1ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
1 分
Alternating Bicep Curls
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1 分
Tricep Extensions
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1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 分

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