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説明

For the ones looking to have an intense Heavy Lifting session.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Curl bar Curls
15 秒
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Bench Press
15 秒
Rest
Rest
1 分
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 秒
Rest
Rest
1 分
Military Press
15 秒
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Bent Over Row
15 秒
Rest
Rest
1 分


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