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Once a week


Exercises

セット1: 5ラウンド
Seated Cable Row
1 分 30 秒
Lower Back Machine
1 分 30 秒
Cable Lat Pull Down
1 分 30 秒
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 分 30 秒
Pull-ups
Pull-ups
1 分 30 秒


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