App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Leg Kicks
1 分
Rest
1 分


関連するワークアウト

Butt Workout
10 分 55 秒, 中級
Butt Workout
3 分 15 秒, 中級
Butt Workout
5 分 34 秒, 激しい
Butt Workout
13 分 14 秒, 中級
Butt Workout
7 分, 中級
Butt Workout
21 分 30 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Donkey Booty(EK)

Donkey Booty(EK)

中級 17 分  
Boot Camp 1

Boot Camp 1

中級 11 分  
Buttocks

Buttocks

中級 16 分  
Lower Body  
Butt And Thight

Butt And Thight

中級 16 分  
Glutes  
BOOTY 

BOOTY 💪

中級 14 分  
Lower Body   Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー