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Exercises

セット1: 3ラウンド
High Knees
High Knees
20 秒
Squats
Squats
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
High Knees
High Knees
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 秒
High Knees
High Knees
20 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 秒
Rest
Rest
2 分


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