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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push Presses
Push Presses
2 分
Rest
Rest
2 分 30 秒

セット2: 3ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
2 分
Rest
Rest
2 分

セット3: 3ラウンド
Dumbbell Press
Dumbbell Press
2 分
Rest
Rest
2 分

セット4: 3ラウンド
TRX rows
2 分
Rest
Rest
2 分

セット5: 3ラウンド
Chin Ups
Chin Ups
2 分
Rest
Rest
2 分


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15 分, 中級


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