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Exercises

セット1: 1ラウンド
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 分
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 分
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 分
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 分
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
10 分


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