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just a workout I put together c:


Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
Squats
2 分
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分
Rest
Rest
30 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
45 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
2 分
Leg Raises
Leg Raises
2 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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