App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分
Glutes 100
Glutes 100
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分


関連するワークアウト

Butt
17 分, 激しい
Short And Easy
6 分 52 秒, 中級
Butt
5 分 40 秒, 初心者
Testing
2 分, 初心者
Po
9 分,
Abs
8 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

初心者 9 分  
Legs   Exercise Mat
Mornings

Mornings

初心者 20 分  
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Quiet One

Quiet One

9 分  
Legs  
Mom's Core Challenge

Mom's Core Challenge

激しい 10 分  
Core   Exercise Mat
Stretch and Refresh

Stretch and Refresh

初心者 10 分  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー