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セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Full Ab Curls
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2 分
Bupbeaz
2 分
Plank
Plank
1 分 30 秒
8 CountBody Builders
2 分
Sit-Ups
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2 分
Squat Jumps
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2 分


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