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説明

A workout to make the butt burn and your legs toned.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 秒
Rest
Rest
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Butt Lifts
Butt Lifts
20 秒
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 秒
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 秒
Transition
Transition
20 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
20 秒


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