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Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
3 分
Barbell Glute Bridge
4 分
Dumbbell Left Split Jumps
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2 分
Dumbbell Right Split Jumps
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2 分
Dumbbell Sumo Squats
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3 分
High Knee Pulls
High Knee Pulls
2 分
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
4 分
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 分
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 分
Cable Kickbacks
5 分
Squat Side Kicks
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1 分


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