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Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 秒
Transition
Transition
15 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 秒
Transition
Transition
15 秒
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 秒
Ball Crunches
Ball Crunches
30 秒


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