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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分 10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 分
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 分
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
2 分
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 分
Push-up Knee Tucks
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1 分
Spiderman Walks
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1 分


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