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Full body workout.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squat Jacks
Squat Jacks
40 秒

セット2: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒

セット3: 1ラウンド
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
30 秒

セット4: 1ラウンド
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
30 秒

セット5: 1ラウンド
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 分

セット6: 1ラウンド
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 分

セット7: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒


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