激しいワークアウト

Back

激しい Duration 32 分

ターゲットエリア: Back

器具: Bench, Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

追加者 Kyle Koopman

タグ

フルジムのワークアウト背中のワークアウトベンチのワークアウトカーディオマシンのワークアウトプルアップバーのワークアウトダンベルのワークアウトバーベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Fast Rowing

10 分

セット2: 3ラウンド

Barbell Bent-Over Rows

1 分

セット3: 3ラウンド

Kneeling Left Arm Rows

1 分

Kneeling Right Arm Rows

1 分

セット4: 3ラウンド

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 分

セット5: 3ラウンド

Pull-ups

1 分

セット6: 3ラウンド

Deadlifts

1 分

セット7: 4ラウンド

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 分

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