App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Butt Lifts
Butt Lifts
1 分
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分


関連するワークアウト

A
9 分, 中級
Yay
8 分, 中級
Casual
4 分 55 秒, 初心者
Full body
9 分, 中級
1
3 分 20 秒, 中級
All Day - Complete
8 分 20 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Mountain Girl

Mountain Girl

中級 16 分  
Legs   No Equipment
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

中級 10 分  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

初心者 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

中級 15 分  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

中級 6 分  
Core   Exercise Mat
Reps & Weights

Reps & Weights

中級 11 分  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー