VS Model Abs

Want abs like the VS models? If so do this workout. (Will not happen instantly)

Exercises

セット1: 1ラウンド

Russian Twists

30 秒

Leg Lifts

30 秒

V-Sit Crunches

30 秒

Crunches

30 秒

Rest

1 分

セット2: 1ラウンド

Leg Mills

30 秒

Roll Ups

30 秒

Reverse Crunches

30 秒

Butterfly

30 秒

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Side to Side Single Leg Hops

30 秒

Windmills

30 秒

Plank

30 秒

Leg Lifts

30 秒

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