App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 秒
Butterfly
Butterfly
30 秒
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 秒
Clams
Clams
45 秒


関連するワークアウト

Butt
9 分, 初心者
Butt
1 分 56 秒, 初心者
Butt
3 分, 初心者
Butt
6 分 10 秒, 初心者
Butt
2 分, 初心者
Butt
7 分 15 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Arms

Arms

中級 13 分  
Butt

Butt

激しい 19 分  
Lower Body  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

中級 5 分  
Core   No Equipment
Loosen in No Time

Loosen in No Time

中級 10 分  
Legs   Exercise Mat
Big Arms

Big Arms

中級 18 分  
Shoulders   Dumbbells
Butt

Butt

初心者 100 秒  
Glutes  

ワークアウトのカテゴリー