App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Boat Pose
Boat Pose
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分


関連するワークアウト

Bikini Abs
14 分, 激しい
Toned Abs
3 分 50 秒, 中級
My Abs
7 分 30 秒, 中級
Quick And Easy Abs
7 分 40 秒, 初心者
Abs 101
6 分 30 秒, 激しい
Abs
6 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Abs

Lower Abs

激しい 7 分  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

中級 20 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
All Arms

All Arms

中級 5 分  
Arms   Dumbbells, Chair
Back With Dumbbells

Back With Dumbbells

激しい 18 分  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Abs With Dumbbells

Abs With Dumbbells

激しい 13 分  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Arm Day With Dumbbells

Arm Day With Dumbbells

激しい 16 分  
Arms   Dumbbells, Barbells

ワークアウトのカテゴリー