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Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 分 5 秒
Overhead Press
Overhead Press
3 分 8 秒
Incline Dumbbell Press
3 分 8 秒
Triceps Pushdown
3 分 8 秒
Lat Raise
3 分 15 秒
Overhead Tricep Extension
3 分 8 秒


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