App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
5 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
5 秒
Torso Twists
Torso Twists
1 分


関連するワークアウト

Getting Started
51 分, 中級
2
21 分, 中級
Seven
7 分, 初心者
Mine
6 分, 激しい
Monday
2 分, 中級
Amit
4 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Charlie's Quick Booty Workout 2

Charlie's Quick Booty Workout 2

中級 5 分  
Legs  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

中級 10 分  
Full Body   No Equipment
Tabata Time

Tabata Time

中級 4 分  
Legs   Dumbbells
FAB abs

FAB abs

中級 5 分  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

激しい 11 分  
Full Body   No Equipment
Morning Workout

Morning Workout

初心者 7 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー