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Exercises

セット1: 1ラウンド
Hop in Place
Hop in Place
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
10 秒
Lunges
Lunges
1 分


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12 分, 初心者


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