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Planks and abs


Exercises

セット1: 2ラウンド
Plank
Plank
1 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 秒
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 秒
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 秒
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分


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