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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
10 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 分
Push-Ups
Push-Ups
25 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 分
Wall Sit
Wall Sit
35 分
Sumo Obliques
Sumo Obliques
40 分


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