App Storeでダウンロード
タグ

説明

Weights


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Step Ups
2 分
Barbell Bench Press
2 分
Deadlift
2 分

セット2: 2ラウンド
Barbell Curls
2 分
Squats
2 分
Dumbbell Shoulder Press
2 分
Tricep. Overhead Extensions
2 分
Crunches 12-15
2 分


関連するワークアウト

Weights
17 分, 中級
Workout
5 分 30 秒, 中級
Weights Workout
23 分, 中級
Weights
4 分 45 秒, 中級
Weights
2 分, 初心者
A
12 分, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Barra libre
18 分, 激しい
Barbell Leg Ladder
17 分 33 秒, 中級
Ultimate Leg Day Workout
10 分 33 秒, 激しい
Legs of Iron
16 分 15 秒, 激しい
Barbell Swell
40 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Weights

Weights

初心者 25 分  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

激しい 6 分  
Core   Exercise Mat
Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

激しい 39 分  
Kickboxing

Kickboxing

激しい 28 分  
Full Body  
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

中級 10 分  
Core   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

中級 25 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー