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Weights


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Step Ups
2 分
Barbell Bench Press
2 分
Deadlift
2 分

セット2: 2ラウンド
Barbell Curls
2 分
Squats
2 分
Dumbbell Shoulder Press
2 分
Tricep. Overhead Extensions
2 分
Crunches 12-15
2 分


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