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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
In and Outs
In and Outs
1 分
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 分


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Core HIIT

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