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Chest


Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 分
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 分
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 分
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 分
Rest
2 秒


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