App Storeでダウンロード
タグ

説明

Requirements: Dumbells - Stability Ball


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 分
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 分
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 分
Wide Pushups
1 分


関連するワークアウト

Chest
20 分, 激しい
Chest And Arms
7 分 30 秒, 中級
Chest
15 分 30 秒, 中級
Chest
9 分 45 秒, 激しい
Chest
1 分 30 秒, 中級
Chest
7 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Functional Glutes
25 分 10 秒, 中級
Full Body Vibe
34 分 30 秒, 中級
Express Ball Pump
20 分, 初心者
Strength Workout
1 時間 4 分 34 秒, 激しい
Lulu 2
38 分 6 秒, 中級
Ball Extreme
29 分 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

激しい 40 分  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中級 27 分  
Arms   Dumbbells
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

中級 9 分  
Core   Exercise Mat
Strictly Muscles -Arms & Back

Strictly Muscles -Arms & Back

中級 23 分  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Back

Back

中級 16 分  
Dumbbells
Upper

Upper

中級 22 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー