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This is a nice roundup of great basic exercises put together in a tabata style workout that will condition your full body in only 4 minutes. Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise. Try this during your next study break!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Rest
Rest
10 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Rest
Rest
10 秒
Side Lunges
Side Lunges
50 秒
Rest
Rest
10 秒
10 秒
10 秒


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