All The Pull-ups - @ll

激しい Duration 30 分

ターゲットエリア: Back

器具: Pull Up Bar

追加者 Home Workouts Calisthenics

タグ

自宅ジムのワークアウト背中のワークアウトプルアップバーのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

Chin Ups

20 秒

Rest

1 分

Wide Grip Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

Wide Grip Chin Up

20 秒

Rest

1 分

Hammer Grip Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

Combo Grip Pull-ups

40 秒

Rest

1 分

Towell Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

Commando Pull-ups

30 秒

Rest

1 分

Alternative Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

Pull-ups "Side To Side"

30 秒

Rest

1 分

One Arm Assisted

30 秒

Rest

1 分

Subscapularis Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

Circular Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

Triangle Pull-ups

30 秒

Rest

1 分

Kipping Pull-Ups

20 秒

Rest

1 分

Pull-ups Behind The Head

20 秒

Rest

1 分

The X Grip

20 秒

Rest

1 分

Gorilla Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

Close Grip Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

Push-Up Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

L-Shaped Pull-ups

20 秒

Rest

1 分

Finger Pull-ups 3/2/1

40 秒

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Joy's Russian Twist Challenge 🐶

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