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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
15 分

セット2: 3ラウンド

セット3: 3ラウンド
15 回数

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 最大
15 回数

セット5: 3ラウンド
15 回数

セット6: 3ラウンド

セット7: 3ラウンド
Seated Leg Extension
15 回数


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