Shredder.

It's all in the name. This exercise is guaranteed to burn some fat. No doubt about it. If you want to get an actual burn, do 4 rounds of this.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Push-Ups

30 秒

Crunches

30 秒

Rest

1 分

セット2: 1ラウンド

Chair Tricep Dips

30 秒

Russian Twists

30 秒

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Down Unders

30 秒

Reverse Crunches

30 秒

Rest

1 分

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